annanestor

Vi började med att göra rörlighetstest med en pinne, vi skulle göra knäböj med pinnen över huvudet, snurra armarna över huvudet och lyfta pinnen bakom ryggen.

Därefter var det dags för min mardröm, löpbandet. Det måste vara minst två år sedan jag sprang på det sist. Vi fick värma upp i vilket tempo vi ville under två minuter och därefter skulle vi springa åtta minuter i valfritt tempo. Meningen är alltså att vi ska jämföra våra resultat med det här efter våra veckor av hårt tränande.

Sprang 1,52km vilket jag är nöjd med!

Sista delen bestod av styrka.

1; Göra så många armhävningar vi kunde med bra teknik.

2; Stå i plankan på tårna så länge vi orkade

3; Sitta i jägarvila så länge vi orkade

Imorgon klockan nio kör vi nästa pass. Ska bli väldigt kul att se vad det blir!

Har precis ätit turkisk yoghurt med solrosfrön i, gott mellanmål! Ikväll blir det lasagne till middag.